MBP w Sosnowcu – organizator akcji „Lato na luzie – wakacyjne pikniki kulturalne”, w tym cyklu „Lifestylowe wtorki”, serdecznie zaprasza 22 lipca 2025 o godz. 17.00 do na WYKŁAD I WARSZTATY MINDFULNESS Z MARTĄ MARKOCKĄ-PEPOL
Dzięki wizycie w Sosnowcu certyfikowanej nauczycielki programów medytacji MBSR i MBCL uczestnicy zapoznają się z budzącymi coraz większe zainteresowanie technikami redukcji stresu z wykorzystaniem narzędzi mindfulness i compassion. Wstęp wolny.
MARTA MARKOCKA-PEPOL – Jest certyfikowaną nauczycielką programów medytacji MBSR i MBCL dla dorosłych oraz „Uwaga! To działa” dla dzieci w Institute for Mindfulness-Based Approaches przy współpracy z Fundacją Polski Instytut Mindfulness (POLIM).
To oznacza, że jest zobowiązana przestrzegać zasad prowadzenia tych programów i jest pod stałą superwizją, regularnie uczestniczy w odosobnieniach medytacyjnych. Jej sposób prowadzenia zajęć płynie jednak w największym stopniu z jej własnej praktyki medytacyjnej i to ona jest dla niej najważniejszym drogowskazem. Jest również magistrem filologii angielskiej Uniwersytetu Jagiellońskiego i tłumaczką tego języka współpracującą na stałe z Fundacją Polski Instytut Mindfulness przy przekładach materiałów oraz szkoleń nauczycielskich MBSR oraz MBCL prowadzonych w języku angielskim. Doświadczenie medytacyjne zdobywała od kilkunastu lat, najpierw poprzez uważny ruch w praktyce jogi B.K.S. Iyengara, a następnie zgłębiając medytację uważności. Członkini oddolnej kobiecej inicjatywy pod nazwą „Szpilka w biznesie”, aktywizującej i inspirującej mieszkanki Olsztyna i okolic w ich życiu zawodowym. Od 2018 roku prowadzi kursy redukcji stresu MBSR oraz warsztaty uważności w Olsztynie i w regionie warmińsko-mazurskim. Prowadzi też praktyki uważności w języku angielskim, na Warmii i w innych lokalizacjach.
Mieszkanka Olsztyna, miłośniczka ciszy i niespiesznego życia w kontakcie ze sobą i z naturą. Poza tym żona, mama, przyjaciółka, „kura domowa” i zarazem aktywna zawodowo kobieta. Medytacja jest jej szczególnie bliska. Towarzyszy jej od dawna, wiele dzięki niej zrozumiała i z wieloma rzeczami sobie poradziła. Ale nie praktykuje jej po to, by cokolwiek osiągać. Chce w niej po prostu codziennie pobyć, bo ostrość widzenia, którą daje, pozwala jej poczuć swoją prawdziwą naturę.
TŁUMACZENIA Z ANGIELSKIEGO NA POLSKI:
- Porozumienie bez przemocy. O języku życia – Marshall B. Rosenberg (Wydawnictwo Czarna Owca, 2016, 2022, 2025; ebook – Wydawnictwo Czarna Owca, 2022)
- Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia – Lucy Leu (Wydawnictwo Czarna Owca, 2016, 2023; ebook – Wydawnictwo Czarna Owca, 2025)
- Uważność zwycięży. Tajemnica sportowego mistrza – George Mumford (Wydawnictwo „Bezpieczne ryzyko” Fundacja, 2021)
- Życie ze współczuciem oparte na uważności. Praktyczny przewodnik po kursie MBCL – Erik van den Brink, Frits Koster, Marta Markocka-Pepol (Wydawnictwo Pepolis Sp. z o.o., 2023)
LIFESTYLOWE WTORKI
We wtorki Ogród Zagłębiowskiej Mediateki zamieni się w przestrzeń pracy twórczej, kreatywnych odkryć, pobudzających zmysły rozmów i działań edukacyjno-animacyjnych, fascynujących spotkań i zajęć rozszerzających wiedzę o kulturze i maksymalnie uprzyjemniających wakacyjny czas wolny.
Choć wszystkie imprezy w Zagłębiowskiej Mediatece przy ul. Kościelnej 11 docelowo mają się odbyć w Ogrodzie, w przypadku niesprzyjających warunków pogodowych zostaną one przeniesione do wnętrza Mediateki.
Mimo, że nowo zdobyta wiedza, poszerzenie horyzontów i doskonalenie fascynujących umiejętności to nagrody same w sobie, Organizator przewidział nagrody dla najaktywniejszych uczestników akcji. Kosze wypełnione gadżetami i książkami otrzymają osoby, które finalnie skompletują najwięcej naklejek rozdawanych podczas wakacyjnych imprez.
