Przed nami kolejny aktywny dzień, który spędzimy na sportowo z Bliżej Siebie Sosnowiec
Zapraszamy 16 listopada 2024r. w godzinach od 10.00 do 14.00 na kolejną programową imprezę
Rodzinna sportowa sobota – SIŁA JEST W NAS , ktora odbędzie się
w hali sportowej mieszczącej się na terenie Kompleksu Sportowego przy ul. Orląt Lwowskich 70 w Sosnowcu (Niwka)
Będzie to trening ogólnorozwojowy dedykowany dla całych rodzin.
Poprowadzą go trenerzy personalni:
Klaudia Szczęsna-Ryepecka
Dariusz Rzepecki
wstęp bezpłatny jest bezpłatny , limit miejsc : 100 osób – liczy się kolejność zgłoszeń
Rejestracja: mailowo: sport 6@mosir.sosnowiec.pl – podając imię i nazwisko, nr telefonu, w przypadku udziału dziecka wiek dziecka.
Zgłoszenia przyjmowane bedą do dnia 15 listopada 2024 r. do godziny 13.00 , zgłoszenia przesłane po tej godzinie nie będą brane pod uwagę .Jeśli miejsca nie zostaną wyczerpane będzie można zapisać się na imprezę w dniu wydarzenia, w sekretariacie wydarzenia.
Osoba do kontaktu: Ewa Ościłowicz 512-998-894
HARMONOGRAM
Godz. 9.30 – weryfikacja zgłoszonych UCZESTNIKÓW,
START TRENINGU GODZINA 10.00
Trening będzie podzielony na trzy etapy.
- I etap – trening metaboliczny, spalający i wzmacniający.
- II etap -trening rekreacyjno-sportowy dla całych rodzin, będą to wspólne ćwiczenia w parach tj. dziecko i rodzic/opiekun. Trenerzy pokażą jak łączyć zabawę z dzieckiem jako trening własnego ciała.
- III etap – trening- zabawa dla dzieci (rodzice też będą mogli w nim uczestniczyć). Trening dzieci zostanie dostosowany do wieku dzieci, będzie miał formę lekkich ćwiczeń sportowych połączonych z grami i zabawami sportowymi.
W przerwach pomiędzy treningami odbędą się krótkie prelekcje na temat: motywacji, odżywiania, radzenia sobie ze stresem oraz o ogólnym, szeroko pojętym zdrowym stylem życia. Połączone ze wspólną dyskusją, wymianą doświadczeń i spostrzeżeń uczestników, etc.
Będzie też czas na relaks, sesje oddechowe, które będą miały na celu nauczyć ćwiczących efektywnie oddychać
Prowadzący opowiedzą jak oddech wpływa na nasz organizm, a tym samym na nasze życie.
Uczestnicy za udział w wydarzeniu otrzymają pamiątkowy gadżet z logo programu Bliżej Siebie, odbędą się też drobne konkursy z nagrodami z logo programu.
ZAPRASZAMY – SIŁA JEST W NAS
Sosnowiec łączy , Bliżej siebie Sosnowiec
