Ruch w połączeniu ze świadomym oddechem pomoże Ci lepiej poznać swoje ciało
Dzięki świadomej rozgrzewce unikniesz kontuzji, a rozciągnięcie po treningu doda Ci zasięgu na ścianie i zniweluje zakwasy
Nawet Adam Ondra inspiruje się jogą w swoich treningach!
Świadomy oddech pomaga zebrać myśli w trudniejszych częściach drogi. Rozciągnięcie i stabilizacja dodaje pewności na ścianie, szybciej się regenerujesz i jesteś gotowy/a na kolejny trening
Na warsztacie poznasz techniki rozgrzewkowe i rozciągające, inspirowane jogą – funkcja, oddech, świadomość. Nowa jakość Twojego warmupu i cooldownu
Warsztat poprowadzi Kasia Dąbrowska, nauczycielka jogi z 8-letnim doświadczeniem. Amatorka boulderingu z lękiem wysokości, nad którym intensywnie pracuje
- Kiedy? 16 listopada, 10:00 – 12:00
- Gdzie? Zagłębie Jogi, ul. Siemońska 11, Będzin
- Koszt? 90zł
Co wziąć ze sobą? Siebie w wygodnym ubraniu, wszystko inne jest na miejscu
Zapisy w systemie Fitssey, link w sekcji BILETY
