Już w sobotę 12 października 2024 o godz. 10.00 serdecznie zapraszamy do Ogrodu Zagłębiowskiej Mediateki (ul. Kościelna 11 w Sosnowcu)
– w przypadku brzydkiej pogody do Kawiarni Mediateki – na bezpłatne zajęcia relaksacyjne, które pomogą Wam uwolnić stres, rozciągnąć ciało i osiągnąć głębokie odprężenie. Wstęp wolny – obowiązują zapisy (tel.: 793353575, e-mail: angelikawator@gmail.com Zapraszamy wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania!
Aby wziąć udział w zajęciach wystarczy się zapisać i otrzymać potwierdzającą udział informację zwrotną.
Co należy ze sobą zabrać?
- matę do ćwiczeń (jeśli nie masz, napisz o tym zapisując się na zajęcia)
- wygodne, sportowe ubranie (ćwiczyć będziemy bez butów, w skarpetkach)
- koc (opcjonalnie)
W programie:
- ćwiczenia jogi i pilatesu
- praktyka uważności
- ćwiczenia oddechowe metodą Butejki
Dzięki naszym zajęciom poczujesz większy spokój, zadowolenie z życia, uspokoisz myśli oraz obniżysz poziom stresu.
+1
+1
+1
+1
+1
