Serdecznie zapraszamy na warsztaty z serii Sthira i Sukha – Królowa Sirsasana,
dedykowane osobom średniozaawansowanym w praktyce jogi. Jeśli masz już za sobą pewne doświadczenie na macie, ale jeszcze nie opanowałeś stania na głowie, te warsztaty są właśnie dla Ciebie.
Data: 14 września 2024
Godzina: 10:00-12:30
Czego się nauczysz?
Warsztaty skupią się na technikach i metodach, które pomogą Ci bezpiecznie i pewnie stanąć na głowie. “Sthira” oznacza stabilność, a “Sukha” – komfort. Naszym celem jest połączenie tych dwóch aspektów, abyś mógł czerpać radość z wykonywania Królowej Asan, czyli Sirsasany, w sposób bezpieczny i kontrolowany.
Program warsztatów obejmuje:
Rozgrzewka i przygotowanie: ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które przygotują Twoje ciało do stania na głowie.
Technika: krok po kroku nauczysz się, jak prawidłowo ustawić ciało, aby uzyskać stabilność i uniknąć kontuzji.
Praktyka z asystą: indywidualne wskazówki i korekty, które pomogą Ci osiągnąć sukces.
Relaksacja: sesja kończąca warsztaty, pomagająca zintegrować zdobyte umiejętności i zrelaksować ciało.
Dlaczego warto?
Stanie na głowie to nie tylko imponujące osiągnięcie, ale także pozycja, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa krążenia, wzmocnienie mięśni karku i pleców oraz zwiększenie koncentracji. Nasze warsztaty pomogą Ci przełamać bariery i odkryć nowe możliwości Twojej praktyki jogi.
Jeśli jesteś w ciąży, masz problemy z kręgosłupem szyjnym lub ciśnieniem krwi – skontaktuj się z nami przez zakupem swojej wejściówki.
Nie przegap tej okazji, aby rozwinąć swoje umiejętności pod okiem doświadczonej nauczycielki w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Zapisz się już dziś i poczuj magię Sirsasany!
Koszt warsztatu:
Do 1 września – przedsprzedaż – 110 zł
Od 2 września – cena regularna – 135 zł
