Warsztaty Mama i Dziecko 11 lutego 2020 r., godz. 10:30 Sala Zabaw Kangurek Sosnowiec
Zapraszamy na Warsztaty Mama i Dziecko!
Drogie Mamy!
Mamy dla Was świetną wiadomość!
We wtorek 11.02 o 10:30 odbędą się zajęcia Mama i Dziecko 😍😍😍
O co chodzi? 🙂
Zajęcia Mama i Dziecko polegają na wykonywaniu ćwiczeń poprawiających kondycję, wzmacniających i rozciągających mięśnie, czyli kształtujących sylwetkę z ociężałej ciążowej na ciało sprawnej i dobrze czującej się w swoim ciele mamy. A to wszystko na sali przyjaznej Dziecku. Nie musimy zatem kombinować, jak wyrwać się z domu, by poćwiczyć oraz tym, kto zajmie się dzieckiem w tym czasie, bo jesteśmy cały czas razem:)
Zajęcia odbywają się w godzinach okołopołudniowych, czyli w czasie, który zazwyczaj spędzamy w domu.
To idealna forma umożliwiająca „wyjście do ludzi”, poznanie innych mam, porozmawianie z kimś dorosłym.
Nie ma więc wymówki – “nie mam jak ćwiczyć, bo nie mam z kim zostawić dziecka” – weź dziecko ze sobą. Ty poćwiczysz, a ono będzie odkrywać świat bawiąc się w bezpiecznym otoczeniu i w dalszym ciągu pod Twoim okiem.
Przykładowy zestaw zajęciowy:
- Krążenia, wymachy ramion, skłony tułowia, wykroki
- Przysiady, pompki, podpory, brzuszki
- Pajacyki, bieg w miejscu
- Ćwiczenia oddechowe oraz rozciąganie relaksacyjne
Zajęcia prowadzić będzie Natalia, która ukończyła studia na Wydziale Fizjoterapii oraz Wychowania Fizycznego, jest także trenerem personalnym. Prywatnie jest mamą niespełna rocznej Anastazji, interesuje się tematyką lesswaste i psychologią w sporcie.
“Tak, zdaję sobie sprawę, że nie zawsze dziecko będzie współpracowało w 100%, a Ty nie zawsze będziesz mieć siłę, by wykonać wszystkie powtórzenia (np po nieprzespanej nocy spędzonej z ząbkującym malcem na rękach), ale wierz mi, że te kilka powtórzeń, te kilka minut ćwiczeń jest tego warte – gdy poćwiczysz, poczujesz się lepiej, spotkasz się z osobami takimi jak Ty – też wracającymi do formy i też czasem niewyspanymi”.
Koszt zajęć: 15 zł.
Zajęcia trwają pół godziny (od 10:30 do 11:00), ale po tym czasie można zostać w Kangurku jeszcze 30 minut, by porozmawiać z innymi uczestniczkami oraz pobawić się ze swoim Maluchem 🙂
Na zajęcia polecamy wziąć kocyk dla Maluszka, na którym będzie mógł leżeć czy bawić się. I oczywiście dobry humor!
Podczas pierwszych zajęć – 11.02 – KAWA lub HERBATA GRATIS! 🙂 Udostępnij post, zaproś koleżanki – to świetna okazja do spotkania! 🙂
Obowiązują zapisy, napisz do nas lub zadzwoń, tel. 692 600 409.
