Warsztaty Jedno bicie serca 27 października 2018 r., od 16:00 do 20:00 godziny w Fundacja Przystań Dąbrowa Górnicza
Zapraszamy gorąco na warsztaty pomagające uwolnić się od stresu.
Ponieważ stres jest codziennym elementem życia nasze spotkanie kierujemy do wszystkich zainteresowanych doświadczaniem odreagowania stresu. Dowiecie się na nim w jaki sposób można się odprężyć, wyciszyć, rozluźnić? Co może ci pomóc zintegrować się i współpracować w zespole ludzi?
Podczas spotkania przedstawione zostaną techniki ćwiczeń integrujących grupę, pogłębiających współpracę, ćwiczeń relaksująco-odprężających, ćwiczeń zwiększających pewność siebie, zdecydowanie, śmiałość w oparciu o techniki asertywności.
Zapewniamy cześć teoretyczną i praktyczną (zestaw ćwiczeń integrujących grupę, na współpracę, rozluźniających- relaksacyjnych, na zaufanie, asertywności, taneczne improwizacje pozwalające odreagowanie stresu i napięcia)
Zakres tematyczny warsztatu:
- Ćwiczenia muzyczno – ruchowe (integrujące, wymagające współdziałania w grupie, wyzwalanie ekspresji, nawiązywanie i pogłębianie współpracy poprawiające kontakty interpersonalne
- Zabawy ruchowe (trening zachowań społecznych –„Ja w grupie”
- Ćwiczenia odprężająco- rozluźniające, oddechowe – „Ja dla siebie”
- Asertywne wyrażanie opinii, wyznaczanie granic – praca z ciałem
- Prowadzący: Beata Łangowicz, pedagog, trener,psychoterapeuta
- Koszt udziału w warsztatach: 120 zł
Dodatkowe informacje i zapisy: 32 264 60 03 lub 691401611 lub pisząc maila na adres: przystan.blangowicz@gmail.com
